Ból brzucha zazwyczaj jest objawem chorób jamy brzusznej. Gdy towarzyszą mu nudności, może być symptomem chorób układu pokarmowego. Ból podbrzusza może natomiast wskazywać na schorzenia związane z układem rozrodczym bądź moczowym. Dodatkowo rozlany ból brzucha może wynikać z chorób metabolicznych, a nawet zatruć.

data publikacji: 18:21 ten tekst przeczytasz w 4 minuty Wzdęcia są objawem zbyt dużej ilości gazów, które zebrały się w naszym organizmie. Należą one do niezwykle powszechnych dolegliwości. Istnieje jednak kilka prostych sposobów, a właściwie składników, które mogą pomóc nam w ich zniwelowaniu. Co jeść, gdy masz brzuch jak balon? DUANGJAN J / Shutterstock Banany na wzdęcia Awokado na wzdęcia Seler na wzdęcia Kurkuma na wzdęcia Imbir na wzdęcia Mięta pieprzowa na wzdęcia Koper włoski na wzdęcia Pomidory na wzdęcia Kefir na wzdęcia Głównymi objawami nadmiernej ilości gazów są uczucie "napompowanego" brzucha, rozdęcie, wewnętrzne rozpieranie, a także częste wydalanie gazów Aby zapobiec powyższym objawom, warto wprowadzić do swojej diety składniki, które pomogą nam podwyższyć stężenie potasu Potas kontroluje ilość zatrzymującej się w naszym organizmie wody, co za tym idzie, zmniejsza ilości oraz częstotliwości wzdęć Innym sposobem na złagodzenie przykrych dolegliwości jest także odpowiednie nawodnienie organizmu Sprawdź swój stan zdrowia. Wystarczy odpowiedzieć na te pytania Więcej informacji znajdziesz na stronie głównej Onet Gazy takie jak metan, wodór czy dwutlenek węgla gromadzą się w naszym organizmie podczas procesu trawienia oraz połykania powietrza w czasie jedzenia. Objawy, jakie towarzyszą ich nadmiernej ilości to przede wszystkim uczucie "napompowanego" brzucha, rozdęcie, wewnętrzne rozpieranie, a także częste wydalanie gazów. Niekiedy wzdęciom towarzyszy także uczucie ucisku w lewym albo prawym podżebrzu powstałe w wyniku znajdującego się tam powietrza. Aby zapobiec powyższym objawom, warto wprowadzić do swojej diety składniki, które przede wszystkim pomogą nam podwyższyć stężenie potasu. Oto lista dziewięciu skutecznych produktów. Jak pozbyć się wody z organizmu – domowe sposoby, zioła, tabletki Banany na wzdęcia Banany są niezwykle bogatym źródłem potasu. Pierwiastek ten niezbędny jest natomiast do utrzymania odpowiedniego poziomu sodu. Potas wpływa na zmniejszaniu objętości płynów, dzięki czemu kontroluje ilość zatrzymującej się w naszym organizmie wody. To wpływa na zmniejszenie ilości oraz częstotliwości wzdęć. Owoce te zawierają także duże ilości błonnika, który jest kluczowym składnikiem w walce z zaparciami i wzdęciami. Warto jednak pamiętać, że powyższe właściwości dotyczą dojrzałych bananów. Zjedzenie niedojrzałego owocu moje natomiast wywołać odwrotne skutki. Dalsza część pod materiałem wideo. Awokado na wzdęcia Kolejny owoc — awokado — zawiera prawie dwa razy więcej potasu niż banany. W 100 g jest to bowiem aż 600 mg. Awokado jest także źródłem wielu innych cennych substancji odżywczych, w tym przeciwutleniaczy. Natomiast zawarte w tych smakowitych owocach nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 zwiększają przyswajalność zawartego w pomidorach likopenu. W związku, z czym warto łączyć ze sobą te dwa produkty w sałatce lub w guacamole. Jeśli często męczą cię wzdęcia i inne objawy gastryczne, koniecznie idź do lekarza. Warto zrobić pakiet badań diagnostycznych na choroby układu pokarmowego, aby dowiedzieć się, co ci dolega. Seler na wzdęcia Seler jest nie tylko źródłem cennego błonnika, który pobudza nasze trawienie, ale także ma właściwości nawadniające. Roślina zawdzięcza je dużej ilości elektrolitów. Warto pamiętać, że to właśnie odpowiednie nawodnienie pomaga nam w pozbyciu się nadmiaru wody z organizmu. Sok z selera naciowego. Czy warto go pić? [WYJAŚNIAMY] Kurkuma na wzdęcia Kurkuma to popularna przyprawa, która oprócz swojego wyjątkowego koloru charakteryzuje się także dużą zawartością związku zwanego kurkuminą. Choć kurkumina to silny przeciwutleniacz o właściwościach przeciwzapalnych, jest ona bardzo słabo wchłaniana. Aby wzmocnić jej działanie, należy spożywać piperynę, która zwiększa wchłanianie kurkuminy do krwiobiegu aż o 2 tys. proc! Można też sięgnąć po suplement 2 w 1 - zawierający kurkumę i piperynę na zdrową wątrobę i dolegliwości trawienne. Kupisz TUTAJ. Wprowadzenie kurkumy do codziennej diety może pomóc nam w pozbyciu się wzdęć, wrzodów, biegunki, zespołu jelita drażliwego oraz stanu zapalnego błon śluzowych żołądka i jelit. Imbir na wzdęcia Imbir z kolei ma działanie rozkurczowe i żółciopędne, dzięki czemu likwiduje wzdęcia oraz zwiększa wydzielanie śliny, co ma korzystny wpływ na procesy trawienia. Właściwości przeciwzapalne imbiru również wpływają na usuwanie nadmiaru gazów znajdujących się w naszych jelitach. Wystarczy zalać kilka plasterków imbiru gorącą wodą i wypić przed, po lub w trakcie posiłku. Mięta pieprzowa na wzdęcia Wyciąg z liści mięty pieprzowej może być wykorzystywany jako wsparcie w leczeniu bólów żołądka, zaburzeniach trawienia, nudnościach, niestrawności, a także w kolkach jelitowych. Dodatkowo liście mięty regulują perystaltykę jelit w związku, z czym skutecznie łagodzą wzdęcia i zapobiegają nadmiernemu gromadzeniu się gazów. Miętową herbatkę ekologiczną na trawienie znajdziesz w Medonet Market. Mięta - odmiany, właściwości zdrowotne, działania niepożądane, zastosowanie Koper włoski na wzdęcia Koper włoski (fenkuł włoski) to korzeń warzywny, którego nasiona zawierają związek rozluźniający skurcze w przewodzie pokarmowym oraz wspomagający proces trawienny. Dzięki mniejszej ilości skurczów gaz może łatwiej przedostać się przez jelita. W związku, z czym wykorzystywany jest w celu łagodzenia nieprzyjemnego uczucia wzdęcia. Pomidory na wzdęcia Zawarty w pomidorach likopen to przeciwutleniacz, który wykazuje działanie przeciwzapalnie w całym organizmie. Dodatkowo dzięki umiarkowanej ilości błonnika i wysokiej zawartości wody pomidory wspierają proces trawienia oraz odpowiednią pracę jelit. Pomidory są również bogatym źródłem potasu, który obniża poziom sodu powodującego wzdęcia w naszym organizmie. Warto jednak pamiętać, że zdecydowanie większa ilość potasu występuje w suszonych pomidorach. Około 3 400 mg/100 g w porównaniu do 237 mg/100 g w świeżych warzywach. Kefir na wzdęcia Kefir to fermentowany napój podobny do jogurtu. Produkt ten zawiera duże ilości bakterii probiotycznych, które są odpowiedzialne za trawienie i odporność organizmu. Picie tego fermentowanego napoju może zmniejszyć ilość zgromadzonych gazów aż o 70 proc. W dodatku kefir pomaga rozłożyć cukier zawarty w mleku, który może prowadzić do wzdęć i bólu brzucha. Zachęcamy do posłuchania najnowszego odcinka podcastu RESET. Tym razem mówimy o wojnie w Ukrainie i dramacie naszych wschodnich sąsiadów. Pomagamy jak możemy, ale sami jesteśmy pełni obaw. Czy da się ich pozbyć? Jak pomagać, ale też zadbać o siebie? O tym i wielu innych posłuchasz poniżej. Źródła warzywa owoce przyprawy Napar z kminku – jak wpływa na zdrowie? Prosty przepis Kminek nie tylko świetnie doprawia mięsa i warzywa, ale też jest skutecznym i bezpiecznym lekiem na wszelkie problemy z trawieniem. Na dodatek przyspiesza... Redakcja Medonet Nalewka z aronii – charakterystyka, właściwości, przepis podstawowy Nalewka z aronii, nazywana również aroniówką, jest ceniona nie tylko za wyjątkowy, charakterystyczny smak, ale też za wiele cennych dla zdrowia właściwości. Owoce... Marta Pawlak Krępujące skutki wigilijnej kolacji. Proste sposoby, by uniknąć wzdęć Wigilia to jedyny dzień w roku, gdy spożywa się wiele różnorodnych posiłków w krótkim odstępie czasowym. Według tradycji na każdym wigilijnym stole powinno... Marzena Maj Co robić, by jedzenie fasoli nie wywołało "gazowej rewolucji"? Sprawdzone patenty Fasola to dobrze znana roślina strączkowa dostarczająca białka, witamin i minerałów. Jest też źródłem błonnika i węglowodanów. Warzywo to zawiera jednak... Dorota Jaworska Co jeść, gdy bolą kolana? Dzięki tym produktom poczujesz ulgę Ból, obrzęk czy sztywność stawów w tym stawu kolanowego to częste objawy rozwijającego się w naszym organizmie stanu zapalnego. Na rynku dostępnych jest wiele... Sandra Kobuszewska Ten napój obniża poziom cukru we krwi. Pij od razu po posiłku Zbyt wysoki poziom cukru we krwi to niekorzystne zjawisko związane często z cukrzycą lub insulinoopornością. Jedną z najważniejszych metod regulowania stężenia... Marlena Kostyńska Dieta przy dnie moczanowej – charakterystyka choroby, zasady diety, produkty [WYJAŚNIAMY] Dna moczanowa to inaczej podagra. Jest to choroba metaboliczna wywoływana przez odkładanie się kryształków kwasu moczowego w stawach i tkankach okołostawowych. W... Marta Pawlak Napój na wysoki cholesterol. Zmieszaj dwa składniki i pij raz dziennie Wysoki cholesterol to przypadłość, której nie należy lekceważyć. Chociaż cholesterol jest potrzebny do prawidłowego funkcjonowania organizmu, nie powinien on... Marlena Kostyńska Jedzenie na bezsenność. Te produkty sprawią, że obudzisz się porządnie wyspany "Nie wiadomo, dlaczego jedną z najważniejszych czynności w każdym cyklu dobowym – spanie – traktujemy jako coś mało znaczącego, dodatek. Sen stał się barankiem... Wydawnictwo Burda Masz wysoki cukier? Jedz ziemniaki na zimno Mało osób zdaje sobie sprawę z tego, jak dobroczynne właściwości ma dla naszego organizmu ziemniak. Przede wszystkim jest on doskonałym źródłem witaminy C. Oprócz... Joanna Murawska Mogą występować u osób zdrowych, które spożywają pokarmy z niedostateczną zawartością błonnika i płynów. Do innych przyczyn bólów w tej grupie zaliczamy wspomniane już zapalenie wyrostka robaczkowego. Bólowi w dole brzucha w tym przypadku często towarzyszą również inne objawy, takie jak: wymioty, brak apetytu, podwyższona
Dołączył: 2009-09-10 Miasto: Olsztyn Liczba postów: 1689 2 marca 2017, 18:08 WitamCzy ma ktoś może jakieś przykre doświadczenia po zjedzeniu awokado? Kupilam sobie w biedronce, zjadłam połowę z solą I pieprzem I było ok. Następnym razem dostałam bólu brzucha. Robiłam jeszcze 2 podejścia I to reakcja na awokado. W necie nikt nie wyjaśnia jaki jest powód bólu, ale ludzie zgłaszają takie objawy. Znacie może przyczynę? Dołączył: 2015-10-16 Miasto: Wałbrzych Liczba postów: 5676 2 marca 2017, 18:12 najwidoczniej masz na nie alergikiem tak poza tym? ASwift 2 marca 2017, 18:21 nie Jem awokado cale codziennie od lat Dołączył: 2016-11-07 Miasto: Kolonia Liczba postów: 3989 2 marca 2017, 18:50 Noe mialam nigdy takich dolegliwosci. Moze masz na nie jakies uczulenie? Dołączył: 2009-09-10 Miasto: Olsztyn Liczba postów: 1689 2 marca 2017, 18:57 najwidoczniej masz na nie alergikiem tak poza tym?Nie mam żadnych alergii. Kiedyś jadłam awokado normalnie I nic mi nie było. Niektórzy piszą,że awokado jest pryskane i to przyczyna ale skórki nie jadłam więc... Wywale do śmieci to co mi zostało bo nikt w domu go nie ruszy. Szkoda, nietoletancja na zdrowe żarcie, a czipsy mi jakoś nie szkodzą ;)A może pieczone jest lżej strawne? Edytowany przez adorotaa 2 marca 2017, 19:00 Dołączył: 2012-01-28 Miasto: Warszawa Liczba postów: 3204 2 marca 2017, 19:51 a ja ostatnio kupiłam w biedronce, pierwszy raz. Polezalo kilka dni i postanowilam je zjeść, posolilam i popieprzylam, ale mi :/ nie wiem czy to wina, że trochę leżało, czy po prostu ma taki smak :/ Dołączył: 2013-06-04 Miasto: Mikołów Liczba postów: 3996 2 marca 2017, 20:00 Nigdy nic mi nie było po awokado i nie miałam/nie mam żadnych skutków ubocznych. Podobnie miałam z bananami, bo mogłam je jeść i nigdy nic mi nie było, a wczoraj zjadłam jednego takiego i albo ten był felerny, albo dostałam ogólnej alergii na banany..:/. Dołączył: 2009-09-10 Miasto: Olsztyn Liczba postów: 1689 2 marca 2017, 21:03 Kalifornijska napisał(a):a ja ostatnio kupiłam w biedronce, pierwszy raz. Polezalo kilka dni i postanowilam je zjeść, posolilam i popieprzylam, ale mi :/ nie wiem czy to wina, że trochę leżało, czy po prostu ma taki smak :/Dla mnie smak przypomina ugotowane żółtko jajka, specyficzne jest. Ludzie się zajadają, dodają do wszystkiego, super zdrowy owoc,a tu taka lipa z jedzeniem. Dołączył: 2014-04-21 Miasto: Opole Liczba postów: 517 2 marca 2017, 23:04 Kiedys mialam taki okres ze bolał mnie brzuch wlasnie po awokado i jajkach, ale tylko rano. Moze zrób sobie przerwe? Dołączył: 2009-07-19 Miasto: Irl Liczba postów: 2335 3 marca 2017, 18:51 Jem avocado codziennie i nigdy nic mi nie bylo,wiec moze masz jakies uczulenie?
Odczuwasz bóle brzucha po jedzeniu? Jeśli ten objaw występuję regularnie, to warto zgłosić się do lekarza. Nawracające bóle brzucha po posiłku mogą być objawem chorób żołądka Awokado to dość dyskusyjny owoc – albo się go lubi, albo nie. Z jednej strony zawiera wiele wartości odżywczych i właściwości leczniczych, z drugiej zaś – według niektórych – smakuje nijako, niczym „mydło”. Czy warto je jeść? Tak. A jak przyrządzać, aby smakowało? Awokado – wartości odżywcze Awokado, zwane także smaczliwką wdzięczną, to jeden z bardziej kalorycznych owoców – 100 g produktu zawiera aż 160 kcal. Jednym z jego głównych składników jest woda – stanowi od 67% nawet do 78% miąższu. Awokado charakteryzuje się także wysoką zawartością tłuszczu – 13-24%, natomiast zawiera małą ilość białka (1-3%), a także niewielką ilość węglowodanów (0,8-4,8%). Jego istotną zaletą jest także dość duża ilość błonnika – 1,4-3%. Awokado to owoc odżywczy, bogaty w jednonienasycone kwasy tłuszczowe oraz mający bardzo dobry stosunek wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 do omega-6. Nie zawiera w ogóle cholesterolu, za to obfituje w sterole roślinne (fitosterole). Awokado ma w sobie: potas, miedź, fosfor, magnez i żelazo, jak również witaminy C, A i E działające antyoksydacyjnie, witaminę K oraz witaminy z grupy B, szczególnie kwas foliowy. Awokado – właściwości lecznicze Właściwości awokado sprawiają, że jest ono uważane za jeden z najzdrowszych owoców świata. Jego miąższ ma cztery razy większą gęstość odżywczą niż jakikolwiek inny owoc. W tradycyjnej medycynie awokado było stosowane w takich schorzeniach, jak: bóle brzucha, biegunki, wrzody żołądka i wątroby, a także cukrzycę czy hipercholesterolemię. Owoc, dzięki bogactwu składników odżywczych, stanowi świetne uzupełnienie codziennej diety. Awokado jest także produktem, który ma zastosowanie w profilaktyce i terapii takich problemów zdrowotnych, jak: cukrzyca, miażdżyca, podwyższony cholesterol. Włączenie awokado do jadłospisu może wspomagać odchudzanie, a także pozytywnie wpływać na układ odpornościowy. Awokado a cukrzyca Cukrzyca jest chorobą metaboliczną charakteryzującą się hiperglikemią, która wynika z zaburzonego wydzielania lub działania insuliny – hormonu produkowanego przez trzustkę. Dieta w cukrzycy powinna zawierać jak najmniej cukrów prostych i obfitować w produkty o niskim indeksie glikemicznym. Awokado należy do obu tych kategorii, więc jest szczególnie zalecane w diecie dla cukrzyków. Dzięki dużej zawartości jednonienasyconych kwasów tłuszczowych oraz błonnika reguluje glikemię poposiłkową, zapobiega niebezpiecznym wahaniom glukozy we krwi oraz wspomaga obniżenie insulinooporności. Awokado a cholesterol Awokado zawiera sterole roślinne, które sprzyjają zmniejszeniu stężenia cholesterolu we krwi, a tym samym zapobiegają chorobom sercowo-naczyniowym. Fitosterole, a szczególnie β-sitosterol, są w stanie zmniejszyć ich wchłanianie cholesterolu całkowitego i frakcji LDL (złego cholesterolu) z przewodu pokarmowego. Mechanizm działania fitosteroli opiera się na podobieństwie budowy ich cząsteczek do cholesterolu. Przez to sterole roślinne hamują jelitowe wchłanianie tzw. złego cholesterolu i zmniejszają jego syntezę w wątrobie Awokado a odchudzanie Wydawać by się mogło, że awokado nie jest zalecane w odchudzaniu, ponieważ ma dużo tłuszczu i kalorii. Nic bardziej mylnego. Jedno- i wielonienasycone kwasy tłuszczowe powodują, że posiłki bogate w awokado nie dość, że są zdrowe, to jeszcze zmniejszają uczucie głodu, co jest niezwykle istotne w dietach redukcyjnych. Należy jedynie uwzględnić kaloryczność owocu w jadłospisie. Wspomagająco na odchudzanie działa także błonnik, którego w awokado jest sporo. Błonnik wspiera proces odchudzania poprzez zwiększanie sytości po posiłku oraz zapobieganie napadom głodu. Dodatkowo reguluje perystaltykę jelit, zwiększa objętość masy stolca i ułatwia wypróżnianie. Polecane dla Ciebie tabletka, niedobór minerałów zł tabletka, niedobór minerałów zł kapsułki, niedobór witamin, niedobór minerałów zł zestaw, kapsułki, tabletka, niedobór witamin, niedobór minerałów zł Jak jeść awokado? Poznaj proste przepisy z awokado Awokado to bardzo uniwersalny owoc; sprawdzi się zarówno w potrawach wytrawnych, jak i słodkich. Można go dodać do koktajlu, ciasta, ale świetnie będzie smakować także z dodatkiem czosnku czy płatków chili. Poniżej kilka przepisów z wykorzystaniem awokado. Deser czekoladowy z malinami Zdrowy, aksamitny deser, który nie zawiera ani grama dodanego cukru, a jest słodki i mocno czekoladowy. Maliny można zamienić na inne, sezonowe owoce. Składniki na 2 porcje: 2 banany, 1 awokado, 3 łyżki kakao, 2 łyżki jogurtu greckiego, 2 garści malin, 1 łyżka pestek słonecznika. Sposób przygotowania: Awokado i banany umyj, obierz ze skórki, zmiksuj na gładką masę razem z kakao i jogurtem. Zjedz z malinami i prażonymi pestkami słonecznika. Guacamole z płatkami chili Oryginalne meksykańskie guacamole to awokado roztarte z solą i sokiem z limonki. Poniższy przepis jest ostrzejszą wersją klasyku. Składniki na 2 porcje: 1 awokado, 1-2 łyżeczki soku z limonki, 2 ząbki czosnku, szczypta soli, szczypta płatków chili. Sposób przygotowania: Awokado umyj, przetnij na pół, usuń pestkę i łyżką wydrąż środek. Posiekaj nożem na drobną kostkę. Dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek, sok z limonki, sól i płatki chili. Wymieszaj. Jedz od razu, najlepsze jest świeżo zrobione. Masło z awokado z suszoną cebulką Świetny zamiennik klasycznego masła, proste w przygotowaniu i dużo zdrowsze, szczególnie dla osób z podwyższonym cholesterolem. Składniki: 1 awokado, ½ łyżeczki suszonej cebuli, sól i pieprz do smaku. Sposób przygotowania: Awokado umyj, przekrój na pół i usuń pestkę. Wydrąż środek, dopraw solą, pieprzem i suszoną cebulą, a następnie rozgnieć widelcem na gładkie masło. Twoje sugestie Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym. Zgłoś uwagi Polecane artykuły Ćwiczenia mięśni Kegla – wszystko, co musisz o nich wiedzieć Mięśnie Kegla, zwane inaczej mięśniami dna miednicy, odgrywają kluczową rolę w podtrzymywaniu narządów umieszczonych w jamie brzusznej. Zapobiegają nietrzymaniu moczu, a także mają duży wpływ na jakość życia seksualnego. Są szczególnie istotne dla kobiet, jednak u mężczyzn również odgrywają niebagatelną rolę. Jak poprawnie wykonywać ćwiczenia mięśni Kegla, czy są do tego dostępne specjalne akcesoria i dlaczego w ogóle warto to robić? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule. Jakie badania kontrolne warto wykonać po chorobie? Czy warto robić badania kontrolne po infekcji wirusowej, bakteryjnej bądź po zatruciu pokarmowym? Zdecydowanie tak. Niektóre choroby, szczególnie nieprawidłowo leczone, mogą powodować komplikacje i powikłania, które nierozpoznane stanowią zagrożenie dla zdrowia i życia. Są to między innymi zapalenie płuc, zapalenie mięśnia sercowego czy gorączka reumatyczna. Homeopatia – co to jest i jak działa? Słysząc homeopatia, wielu ludzi zastanawia się — a co to w ogóle jest? Mała liczba osób wie, że to wykorzystywanie do leczenia substancji pochodzenia naturalnego. Czy można skutecznie wyleczyć chorobę lekami homeopatycznymi? Czy są one w ogóle dopuszczone do sprzedaży w Polsce? Ta wzbudzająca wiele kontrowersji metoda ma zarówno swoich zwolenników, jak i przeciwników. Jak przechowywać oleje do celów kosmetycznych? Oleje kosmetyczne są doskonałym środkiem pielęgnacyjnym zarówno do twarzy, ciała i włosów. Jedną z ich głównych zalet jest doskonała przyswajalność wynikająca z tego, że zawierają wiele składników o budowie podobnej do ludzkiej skóry. Jednak kupno nawet najlepszej jakości oleju nie sprawi, że zachowamy jego cenne wartości, gdy nie zadbamy o odpowiednie przechowywanie. Olejowanie włosów – wybieramy odpowiedni olej do struktury i potrzeby włosa Olejowanie włosów to jedna z najstarszych metod pielęgnacji włosów, od wieków stosowana przez kobiety zamieszkujące Indie i kraje arabskie. Polega na nałożeniu wybranego oleju na suche bądź mokre włosy i pozostawieniu go przez określony czas, a następnie zmyciu. Olejowanie poprawia wygląd i wygładza strukturę włosów oraz nadaje im delikatny połysk. Olejowanie włosów sprawdzi się u każdej kobiety, pod warunkiem, że wie, jaki olej do włosów wybrać. Jak wzmocnić i zagęścić włosy po porodzie? Podczas ciąży twoje włosy były zdrowe, piękne, bujne i gęste. Dlaczego więc 2-3 miesiące po porodzie nagle zaczęły wypadać garściami i straciły swój dawny blask? Nie martw się – to naturalny proces, za który odpowiedzialne są hormony. Po kilku miesiącach włosy powinny zacząć odrastać. Jednak co zrobić, by sobie pomóc? Podpowiadamy, jak wzmocnić i zagęścić włosy po porodzie. Zioła na cholesterol – jakie zioła stosować, aby obniżyć poziom cholesterolu we krwi? W regulacji poziomu cholesterolu i trójglicerydów we krwi będą pomocne zioła, który zawierają substancje normalizujące metabolizm lipidów w organizmie. Dzięki nim można wesprzeć terapię farmakologiczną. Które zioła na cholesterol wybrać? Ból brzucha odczuwany po lewej stronie może również nasuwać podejrzenie przewlekłego zapalenia trzustki. Objaw ten pojawia się u 80 proc. chorych. W tym przypadku ból: zlokalizowany jest w nadbrzuszu, ale może promieniować również do pleców, lewej łopatki i barku; najczęściej pojawia się po spożyciu posiłku lub alkoholu Trenerka personalna z Florydy próbowała usunąć pestkę z awokado, ale nóż jej się ześlizgnął i niefortunnie trafił w środek dłoni. Skończyło się na przecięciu tętnicy i uszkodzeniu nerwów. To popularny uraz wśród miłośników zdrowego żywienia. Awokado nazywane jest "witaminową bombą" z powodu bogactwa cennych składników odżywczych, luteiny, błonnika, kwasu foliowego, miedzi, potasu oraz witamin z grupy B, a także C, E i K. Prozdrowotną sławę zawdzięcza wysokiej zawartości kwasów tłuszczowych jednonienasyconych (ponad 11 g na 100 g miąższu), które podnoszą bioaktywność pozostałych związków, wykazując działanie antyrakowe. O tym, że awokado może również zaszkodzić zdrowiu boleśnie przekonała się pewna mieszkanka w kuchniMellisa Norgart, trenerka personalna z Florydy, nie podejrzewała, że próba podania awokado może skończyć się na sali operacyjnej. Kobieta próbowała usunąć pestkę nowym nożem z 10-centymetrowym ostrzem. Kuchenne narzędzie ześlizgnęło się tak niefortunnie, że przecięło jej dłoń. "Odgłos był taki, jakby nożownik siekał kogoś w horrorze" - wspominała Mellisa Norgart w rozmowie z pogotowiu zszyto ranę, ale krwawienie nie ustawało, przez co kobieta ponownie musiała zgłosić się do szpitala. Badania wykazały przerwanie tętnicy i uszkodzenie nerwów dłoniowych. Rok po operacji Mellisa Norgart wciąż boryka się ze skutkami wypadku w kuchni - drętwieniem palca pokroić awokado?Choć historia może wydawać się niezwykła, lekarze ostrzegają, że "ręka awokado" to bardzo popularny uraz. Jeden z lekarzy Westminster Hospital w Londynie powiedział w wywiadzie dla The Times of London, że zszywa ofiary „ręki z awokado” nawet cztery razy w tygodniu! W wyniku kuchennych wypadków związanych z awokado zdarzają się paraliże dłoni, a w niektórych przypadkach konieczna jest nawet amputacja jest na tyle poważna, że Brytyjskie Stowarzyszenie Chirurgów Plastycznych, Rekonstrukcyjnych i Estetycznych zaapelowało do przedsiębiorców z branży spożywczej o umieszczanie etykiet ostrzegawczych na skórze awokado wraz z instrukcjami, jak je bezpiecznie pokroić. Źródło: Warzywa i owoce powinny stanowić podstawę zdrowej diety, zgodnej z zasadami zdrowego żywienia. Warto po nie sięgać codziennie. Przeczytaj: Rodzaje brzucha – typy otyłości brzusznej. Naturalne spalacze tkanki tłuszczowej. Spalanie tkanki tłuszczowej wspomagają także naturalne substancje, takie jak:
Pyszna sałatka na wzdęty brzuch - przepisAby uniknąć wieczornych problemów z trawieniem, poniższą sałatkę zalecamy spożywać jako posiłek w środku dniWszyscy miewamy te dni, gdy nasz brzuch jest ciężki, obolały i napuchnięty, a zapięcie ulubionych dżinsów graniczy z cudem. Oprócz problemów estetycznych konsekwencje są dużo bardziej dokuczliwe. Należy do nich zmęczenie, apatia czy złe samopoczucie. Dziś dowiesz się, jak prosta i pyszna sałatka pomoże z tym dolegliwości zaczynają doskwierać, gdy dojdzie do nagromadzenia toksyn, lub są wynikiem nieodpowiedniej, niezdrowej diety. Mogą być też skutkiem siedzącego trybu życia czy też po prostu efektem kilkudniowego silnego stresu i martw się jednak! Aby poprawić swoje samopoczucie, wystarczy udoskonalić styl życia, a sałatka, którą dziś polecimy obowiązkowo powinna znaleźć się w codziennej jest rozpoczęcie zmian od sposobu myślenia i odpowiedniego nastawienia. Na początek znaleźć odrobinę wolnego czasu na codzienne ćwiczenia, pić więcej wody, a z czasem również zmienić przyzwyczajenia dziś przedstawimy jak przygotować prostą, a zarazem bardzo zdrową sałatkę, która pomoże pozbyć się uczucia wzdętego i opuchniętego eliminująca wzdęcia i oczyszczająca organizmCzy istnieje sposób na złagodzenie wzdęć i uczucia opuchniętego brzucha, a jednocześnie oczyszczenie organizmu? W rzeczywistości przyczyną tych dwóch problemów są te same czynniki —zatrzymanie płynów w ciele i jednoczesna akumulacja toksyn. Co w takiej sytuacji jest zalecane? Włączenie do diety produktów o właściwościach oczyszczających i detoksykujących; Spożywanie żywności wspomagającej utrzymanie odpowiedniej równowagi wody w organizmie, regulującej poziom sodu, którego nadmiar prowokuje retencję płynów; Dostarczanie produktów bogatych w potas i elektrolity, które pomogą w oczyszczaniu krwi, usprawnią usuwanie toksyn wraz z moczem i zlikwidują obrzęk brzucha; Składniki, które pomogą zlikwidować opuchnięty brzuch Cebula — jest fundamentalnym składnikiem diety oczyszczającej. Dlaczego? Cebula charakteryzuje się silnie moczopędnymi właściwościami, które pomagają w szybszym wyeliminowaniu płynów oraz optymalizuje funkcjonowanie wątroby i pęcherzyka żółciowego. Należy również wspomnieć, że znajdziemy w niej związki siarki, które między innymi są odpowiedzialne za silny zapach cebuli. Ma ona również właściwości antybiotyku Ogórek — jest drugim bohaterem, bez którego sałatka nie powinna się obejść. Ogórek ma silne właściwości oczyszczające i odchudzające, jednocześnie silnie nawilżając i zapewniając uczucie sytości Arbuz — jest bogaty w witaminę C, witaminy z grupy B, potas i likopen. Wszystkie te składniki pomogą w uniknięciu retencji płynów w organizmie Awokado — w produkcie tym znajdziemy jednonienasycone kwasy tłuszczowe, które są niezbędne do utrzymania zdrowego serca i całego układu krążenia. Sprawi, że sałatka nabierze delikatnego, niepowtarzalnego smaku i zasmakuje nawet najbardziej wybrednym podniebieniom Pietruszka — jest powszechnie znana ze swoich oczyszczających właściwości. Często stosowana jako naturalny środek wzmacniający nerki. Świetnie sprawdza się jako wspomagacz w usuwaniu toksyn z organizmu wraz z moczem. Chociaż ma intensywny i gorzki smak, dla naszego ciało jest to źródło prawdziwego zdrowia i witamin Ser feta — dzięki kilku kostkom tego produktu sałatka zostanie wzbogacona o niezbędne witaminy, minerały i białko. Aromatyczny ser feta dostarczy nam fosforu, witamin z grupy B, kwasu foliowego, witaminy A, witaminy K, selenu, cynku, magnezu i żelaza Pomidory — któż nie lubi pomidorów? Są one istotnym składnikiem odżywczym i powinny znaleźć się w każdej diecie zarówno odchudzającej, jak i oczyszczającej. Nie zapomnij o tym, by znalazły się i w Twojej sałatce! W ten sposób pozbędziesz się wzdętego brzucha i uczucia ciężkości Pyszna sałatka na wzdęty brzuch — jak ją przygotować?Składniki dla dwóch osób: 12 pomidorków koktajlowych 1 ogórek 10 kostek sera feta pół czerwonej cebuli pokrojonej w kostkę garść posiekanej zielonej pietruszki 1 awokado jedna łyżka oliwy z oliwek (30g) 1 łyżka czerwonego octu winnego (30g) czarny pieprz do smaku Sposób przygotowania: Najpierw należy dokładnie umyć wszystkie składniki. Następnie obrać i pokroić ogórka w plasterki, cebulę w kostkę i posiekać natkę pietruszki. Według upodobania można pokroić również pomidorki koktajlowe. Dzięki temu sałatka będzie miała intensywniejszy smak. Następnie należy obrać awokado, pozbawić je nasion i pokroić w drobną kostkę. W salaterce najpierw należy umieścić pokrojone pomidorki, cebulę, ogórka i pietruszką, a następnie dokładnie wszystko wymieszać. Następnym krokiem jest dodanie oliwy z oliwek i octu. Na koniec, ze względu na ich delikatną konsystencję dodać awokado i ser feta. Posypać całość pieprzem do smaku i pyszna sałatka jest gotowa! Kiedy sałatka powinna być spożywana? Zazwyczaj najlepiej przygotować ją na obiad lub posiłek w środku dnia. W porach wieczornych podobne dania nie są najlepiej trawione, zwłaszcza jeżeli znajduje się w nich cebula. Niemniej jednak każdy z nas sam zna swoje ciało i jego reakcje i wie, co jest dla niego będziemy spożywać ją od dwóch do trzech razy w tygodniu, a na co dzień będziemy przestrzegać zdrowej diety ubogiej w tłuszcze, w której nie będzie brakować odpowiedniej ilości wody na pewno uda nam się pozbyć wzdętego brzucha. Jednocześnie oczyścimy organizm z nagromadzonych w nim może Cię zainteresować ...
. 479 235 646 621 448 624 54 530

bol brzucha po awokado